ကၽြန္မတို႔ရဲ့ ဘ၀မွာ မ်က္ႏွာေပၚက အမဲစက္က တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္မွာ ၾကဳံေတြ႕ရတဲ့အေရျပား ျပႆနာထဲက တစ္ခုပါ။ အမဲစက္ေတြေပၚလာတဲ့အခါ အမဲစက္ေလၽွာ့ခ်ေပးတဲ့ skin care ပစၥၫ္းေတြကိုေတြကစၿပီး concealer အထိအမ်ိဳးမ်ိဳးေသာ ပစၥၫ္းေတြကို သုံးေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အမဲစက္ေတြဘယ္လိုေပၚလာလဲဆိုတဲ့ အေၾကာင္းရင္းကိုေတာ့ ေသခ်ာသိတဲ့သူနည္းပါတယ္။ အမဲစက္ေတြေပၚလာတတ္တဲ့ အေၾကာင္းရင္းကို ေသခ်ာသိၿပီးမွ ဘယ္လိုကာကြယ္ရမလဲ ဘယ္လို ေလ်ာ့နည္းေအာင္လုပ္ရမလဲဆိုတာကို ဆက္ေရြးခ်ယ္တာ ပိုနည္းလမ္းက်ပါလိမ့္မယ္။
အမဲစက္ေတြဘာေၾကာင့္ေပၚရလဲ
အမဲစက္ေတြျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြ အၾကမ္းဖ်င္းအားျဖင့္ ၄မ်ိဳးခြဲျခားလို႔ရပါတယ္
၁) ေနေလာင္ျခင္း - အႏၲရာယ္ရွိတဲ့ UV ေတြနဲ႔ထိေတြ႕တဲ့အခါ ကၽြန္မတို႔ရဲ့မ်က္ႏွာက သဘာ၀ေနေရာင္ျခည္ဒဏ္ကို ကာကြယ္ေပးတဲ့ melanin ဓာတ္ကို ထုတ္ေပးပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ melanin ထုတ္လုပ္မႈမ်ားသြားတဲ့အခါမွာေတာ့ မ်က္ႏွာေပၚမွာ အမဲစက္ေတြေပၚလာတတ္ပါတယ္။
၂) အသားအေရေရာင္ရမ္းျခင္း - မ်က္ႏွာမွာ ႏွင္းခူနာတို႔ ၀က္ၿခံတို႔လိုမ်ိဳး အသားကိုေရာင္ရမ္းေစတဲ့ အနာမ်ိဳးေတြထြက္လာၿပီး ေရာင္ရမ္းမႈေတြက်သြားရင္ အမဲစက္အေနနဲ႔က်န္ေနတတ္ပါတယ္။
၃) ေဟာ္မုန္းေျပာင္းလဲျခင္း - အမ်ိဳးသမီးေတြ အသက္အရြယ္နဲ႔ ေနထိုင္မႈlifestyle အရ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲျဖစ္လာခ်ိန္မွာ အသားအေရာင္ေျပာင္းလဲေစတဲ့ melasmaကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ အဲ့လိုအခါမ်ိဳးမွာလဲ အမဲစက္ေတြေပၚလာတတ္ပါတယ္။
၄) ဆီးခ်ိဳ ႏွင့္ အခ်ိဳ႕ ေဆး၀ါးေတြရဲ့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ား - အသားအေရာင္ကြက္ၿပီး မဲလာျခင္းက ဆီးခ်ိဳေ၀ဒနာရွင္ေတြမွာ တစ္ခါတစ္ရံေတြ႕ရတတ္တဲ့ လကဏာမ်ိဳးပါ။ တစ္ခ်ိဳ႕ေသာေဆး၀ါးေတြရဲ့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးအေနနဲ႔လဲ အမဲစက္ေပၚလာတာမ်ိဳးျဖစ္တတ္ပါတယ္ (ဥပမာ - non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), tetracyclines, and psychotropic ေဆး၀ါးမ်ား)
အဲ့အေၾကာင္းရင္းေလးခုထဲမွာ ေနေလာင္ျခင္းနဲ႔ အသားအေရေရာင္ရမ္းမႈကေနက်န္ခဲ့တဲ့ အမဲစက္အမ်ိဳးအစားက ပိုအျဖစ္မ်ားပါတယ္။
ဘယ္လိုကာကြယ္ကုသရမလဲ
ကိုယ့္မ်က္ႏွာေပၚက အမဲစက္ကဘာေၾကာင့္ျဖစ္တာလဲအတိအက်သိၿပီဆိုရင္ေတာ့ ကာကြယ္တာနဲ႔ ကုသတာကို နည္းလမ္းတက်လုပ္လို႔ရၿပီေပါ့ (ဥပမာ- ကိုယ္က ေနပူထဲထြက္တာမ်ားတဲ့သူဆိုရင္ ေနေရာင္ကာ SPF ပါတဲ့ sun screen သို႔မဟုတ္ moisturizerကို သုံးတာဟာ အမဲစက္ေတြမျဖစ္ေအာင္ထိထိေရာက္ေရာက္ကာကြယ္တဲ့နည္းပါ။ ေနေရာင္ဒဏ္ကကာကြယ္ေပးတဲ့ SPF ပါတဲ့အျပင္ အမဲစက္ေလၽွာ့ခ်ေပးတဲ့ Vitamin B3လဲပါ၀င္တဲ့ POND’S Flawless Radiance Day Cream လိုမ်ိဳးmoisturizer ကိုသုံးလို႔ရွိရင္ တစ္ခ်က္ခုတ္ ႏွစ္ခ်က္ျပတ္ေပါ့)
အမဲစက္ကင္းညီညာ၀င္းပတဲ့ အသားအေရမ်ိဳးပိုင္ဆိုင္ၾကပါေစ
]]>များပြားလွန်းတဲ့ Skin Care တံဆိပ်တွေ ပစ္စည်းအမျိုးအစားတွေအများကြီးထဲမှာ ကိုယ့်အသားအရေနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ တံဆိပ်နဲ့ ပစ္စည်းကို လိုက်ရှာရတာ တကယ်တော့ မလွယ်လှပါဘူး အဲ့တော့ skin care ပစ္စည်းတွေအတွက် သုံးလိုက်တဲ့ပိုက်ဆံတွေ အလဟဿမဖြစ်စေဖို့ အရေးအကြီးဆုံး ပထမအဆင့်ဖြစ်တဲ့ ကိုယ့်အသားအရေအမျိုးအစားကို ဘယ်လိုခွဲခြားရမလဲဆိုတဲ့ နည်းလမ်းတွေမျှ ဝေပေးချင်ပါတယ်
အဓိကအမျိုးအစား၅မျိုး
၁) ခြောက်သွေ့အသားအရေ (Dry Skin) က ပုံမှန်ထက်တင်းတင်းခြောက်ခြောက်ကြီးခံစားတတ်ရပါတယ် မျက်နှာမှာ အစိုဓာတ်အလွန်နည်းပါးပြီး အသားအရေအလွှာလိုက် အဖတ်လိုက်ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်
၂) အဆီပြန်အသားအရေ (Oily skin)က ချွေးပေါက်တွေအောက်က အဆီဂလင်းတွေကနေ လိုအပ်တာထက်ပိုပြီး အဆီထုတ်ပေးတတ်တဲ့ အသားအရေပါ။ အဆီပြန်အသားအရေပိုင်ရှင်တွေက ချွေးပေါက်ပိတ်ပြီး ဝက်ခြံဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်
၃) ပေါင်းစပ်အသားအရေ (Combination skin)ကတော့ အရမ်းလဲမခြောက်ဘဲနဲ့ အရမ်းလဲ အဆီမပြန်တဲ့အသားအရေပါ။
T zoneလို့ခေါ်တဲ့ နဖူး၊ နှာခေါင်းနဲ့ မေးစေ့တို့မှာတော့ အဆီထွက်တတ်ပေမယ့် ပါးနဲ့ မေးရိုးတစ်လျှောက်ကတော့ ခြောက်ခြောက်သွေ့သွေ့ရှိနေပါလိမ့်မယ်
၄) ပုံမှန်အသားအရေ (Normal skin) ကတော့ အဆီထုတ်လုပ်မှုရော အစိုဓာတ်အနေနဲ့ရော မျှတတဲ့အခြေအနေမှာ ရှိတဲ့ အသားအရေပါ။ တော်တော်များများက အဆီပြန်တာနဲ့ ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေရှိတာကြောင့် ဒီအသားအရေအမျိုးအစားက အနည်းငယ်ရှားပါးပါတယ်
၅) ထိခိုက်လွယ်အသားအရေ (Sensitive skin)ကတော့ skin care ပစည်းတွေမှာပါတဲ့ အမွှေးနံ့တွေ, ဓာတုပစည်းတွေကြောင့် အလွယ်တကူဝက်ခြံတွေ ဓာတ်မတည့်မှုတွေဖြစ်တတ်တဲ့ အသားအရေပါ။
အဆီပြန်/ ခြောက်သွေ့/ ပေါင်းစပ်အသားအရေပိုင်ရှင်တွေကလည်း ထိခိုက်လွယ်တဲ့ အသားအရေမျိုးရှိနိုင်ပါတယ်။
ကိုယ့်အသားအရေအမျိုးအစားကို ဘယ်လိုစမ်းသပ်မလဲ
ကိုယ့်ရဲ့အသားအရေက ဘယ်အမျိုးအစားမှာပါဝင်မလဲဆိုတာကို အိမ်မှာပဲ အလွယ်တကူစမ်းသပ်လို့ရပါတယ်
မျက်နှာသစ်ပြီးချိန်မှာ ဘာမှမလိမ်းဘဲ တစ်နာရီလောက်ထားပြီး ကိုယ့်မျက်နှာကို တစ်ရှုးပါးပါးလေးနဲ့ နေရာအနှံ့ လိုက်တို့ကြည့်ပါ။
မျက်နှာအနှံ့မှာ တစ်ရှူးပေါ်ကို အဆီကပ်လာရင် အဆီပြန်အသားအရေပါ
မျက်နှာရဲ့တစ်ချို့နေရာမှာပဲ အဆီကပ်ရင် ပေါင်းစပ်အသားအရေပိုင်ရှင်ပါ။
တစ်ရှူးပေါ်မှ အဆီမပါသလောက်နည်းတယ်ဆိုရင် ခြောက်သွေ့အသားအရေ သို့မဟုတ် သာမန်အသားအရေပိုင်ရှင်ပါ။
အသားမှာ အဖတ်လိုက်ကြီး ခြောက်ပြီးတင်းနေရင်တော့ ခြောက်သွေ့အသားအရေဆိုတာသေချာပါတယ်
ကဲ အခုဆိုရင် ကိုယ့်အသားအရေနဲ့ကိုက်ညီတဲ့ product လေးတွေကိုပဲရွေးဝယ်တော့နော်
အခုတေလာ social media မွာ Exfoliate (ေခ်းခၽြတ္)နည္းေတြနဲ႔ ထုတ္ကုန္ေတြ အရမ္းေခတ္စားလာပါတယ္။ အလွအပစိတ္၀င္စားတဲ့မိန္းကေလးေတြအတြက္ Exfoliate ဘာေၾကာင့္လုပ္ရလဲ ဘယ္နည္းေတြ ထုတ္ကုန္ေတြက ကိုယ္နဲ႔ သင့္ေလ်ာ္မလဲဆိုတာ ေလ့လာခ်င္ရင္ ဒီ blog ကို ဆက္ၿပီးဖတ္ရႈေပးပါေနာ္။
Exfoliate (ေခ်းခၽြတ္)ျခင္းဆိုတာဘာလဲ
Exfoliate ကို ျမန္မာလို ေခ်းခၽြတ္လို႔ဘာသာျပန္တဲ့ေအာက္မွာ ဖုန္မႈန႔္ေတြ အညစ္အေၾကးေတြနဲ႔ေခ်းေတြကိုဖယ္ရွားတယ္လို႔ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားထင္ၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ Exfoliate လုပ္တာက ျပင္ပကအညစ္အေၾကးေတြအျပင္ ကိုယ့္အသားအေရကထုတ္တဲ့ အညစ္အေၾကး (တစ္နည္းအားျဖင့္ဆဲလ္ေသ)ေတြကို ဖယ္ရွားသန႔္စင္တာပါ။
ဆဲလ္ေသဆိုတာဘာလဲ
ကၽြန္မတို႔ရဲ့အေရျပားကို အေပၚယံအလႊာ (Epidermis), အလယ္အလႊာ (Dermis), အေရျပားေအာက္ဆုံးအဆီလႊာ (Hypodermis) ဆိုၿပီးသုံးလႊာနဲ႔ ဖြဲ႕စည္းထားပါတယ္။ ရက္(၃၀) ၀န္းက်င္ တစ္လွည့္ႏႈန္းနဲ႔ အေပၚယံအလႊာကဆဲလ္ေတြက ေသၿပီးေႂကြက်တဲ့အခါ အလယ္အလႊာကအေရျပားအသစ္က အေရျပားအေပၚဆုံးကိုအစားထိုး ေရာက္လာပါတယ္။
ဒါေပမဲ့ အရင္အေပၚယံအလႊာက ေသဆုံးၿပီးတဲ့ဆဲလ္ေတြက အေရျပားေပၚမွာကပ္က်န္ေနတာမ်ိဳးျဖစ္လာတဲ့အခါမွာ အသားအေရထူပိန္းပိန္းျဖစ္တာမ်ိဳး၊ ေျခာက္ေသြ႕သလိုမ်ိဳးနဲ႔ ေခၽြးေပါက္ပိတ္တာမ်ိဳးေတြျဖစ္ေစပါတယ္။
အဲ့အခ်ိန္မွာမ်က္ႏွာကလည္း ေဖြးေဖြးလက္လက္ေလးမျဖစ္ေတာ့ပါဘူး။
စိတ္ခ်ၿပီးထိေရာက္တဲ့ ေခ်းခၽြတ္နည္းမ်ား
မ်က္ႏွာေပၚမွာ ဆဲလ္ေသေတြမ်ားလာတဲ့အခ်ိန္မွာ အဲ့ဆဲလ္ေသေတြကို ေသခ်ာဖယ္ရွားသန႔္စင္ဖို႔ Exfoliate (ေခ်းခၽြတ္) လုပ္ၾကပါတယ္။ ေခ်းခၽြတ္နည္းေတြမွာ Chemical ထုတ္ကုန္ Mechanical ထုတ္ကုန္နဲ႔ နည္းေတြဆိုၿပီး အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိပါတယ္။
Chemical ထုတ္ကုန္ေတြမွာဆိုရင္ Alpha Hydroxy Acid, Beta Hydroxy Acid ပါ၀င္တဲ့ထုတ္ကုန္ေတြအသုံးျပဳနိုင္ပါတယ္။ တတ္နိုင္သမၽွ အႏူးညံ့ဆိုးပါ၀င္ပစည္းေတြကို သုံးခ်င္ရင္ေတာ့ POND’S White Beauty Facial foam လိုမ်ိဳး Micro Exfoliation Technology ပါတဲ့ ပစၥၫ္းလိုမ်ိဳးကိုသုံးနိုင္ပါတယ္။
Mechanical ထုတ္ကုန္နဲ႔နည္းေတြထဲမွာဆိုရင္ Dermatologist ေတြနဲ႔ Dermaplaning (အေပၚယံအလႊာကို ႏူးညံ့စြာျခစ္ထုတ္ျခင္း), Exfoliating Brush သုံးတာမ်ိဳးေတြ ပါ၀င္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ mechanical နည္းနဲ႔ ေခ်းခၽြတ္တာက အေရျပားအထူးကုဆရာ၀န္ေတြနဲ႔ပဲ ျပဳလုပ္ဖို႔ အႀကံေပးခ်င္ပါတယ္။
အခုဆိုရင္ ဆဲလ္ေသေတြအေၾကာင္းနဲ႔ သူတို႔ကို ဘယ္လိုဖယ္ရွားရမလဲဆိုတာသိသြားၿပီဆိုေတာ့ ဆဲလ္ေသေတြကင္းၿပီး ေဖြးလက္အသားအေရေလးရေအာင္ လုပ္လိုက္ေတာ့ေနာ္
]]>